开云电子从年夜夜动手，春节七天长假都是亲友知交走访团圆、家宴不竭。长沙市核心病院（南华大学从属长沙核心病院）养分科主任、副主任医师孙艳指导，正在尽兴享福甘旨好菜的同时，必定要属意身体健壮，万万别吃得太“过”！

　　春节正值寒冬，宴席中往往少不了暖锅，湖南人嗜辣如命，年饭中的“热辣滚烫”天然少不了。再配上琼浆，氛围加倍紧烈。而大宗食用过热的食品或者灼伤食道，惹起胃肠不适，还或者发生便秘或诱发痔疮；过量喝酒会酿成肝脏、大脑、神经和消化等多体系毁伤，补充心脑血管病、急性胰腺炎等疾病发生的危害饮食，激发无意事项。于是要适量驾御吃暖锅次数及喝酒量，须要时可用茶水取代白酒。

　　宴席中泰半的荤菜热量很高，再配上酒水饮料，以及花生、瓜子、坚果等零食，很容易热量爆表。不少市民都有云云的资历：每逢春节胖三斤，谨慎一看是公斤，四舍五入是十斤。

　　孙艳创议：春节时代饮食要得当搭配蔬菜、杂粮类，调剂进餐纪律，先喝一碗平淡的汤，再吃些蔬菜类开云电子，然晚生食大鱼大肉，末了吃点粗杂粮，既饮食平衡，又不致热量超标，避免贴膘。

　　俗话说：“用饭八分饱，不必把医找”。春节时代美食频现，很容易让人发生“饮食兴奋”，显现暴饮暴食表象开云电子，往往会导致肠胃担负加重，稀奇是食用高脂食品更容易惹起消化不良，乃至诱焦虑性胰腺炎、肠胃炎或溃疡等爆发。最好的门径即是自我限度、适量饮食、吃八分饱为宜。

　　节日宴席，总有冷饮做搭配，孩子们请求喝上锺爱的碳酸饮料，家长也不会过于苛刻，公多会知足。油腻的大餐“碰撞”寒冷的饮料饮食，人体的肠胃道就会蒙受“冰火两重天”的煎熬，不单拒抗力降落，还会显现胃肠不耐受。

　　因为少少民间习俗“年年多余”，导致正餐上菜品过多容易糟粕，春节后连气儿多日吃剩菜。即使保管不妥，没有把生食和熟食分隔储蓄，或没有正在食用前彻底加热、煮熟，直接生吃等，则极易诱发肠胃炎。

　　孙艳创议，春节时代不要松开饮食健壮，避免“四过”，依旧杰出的饮食民俗，才调更好地享福春节的愉快与温馨。开云电子春节餐饮攻略：别吃得过鼓 饮食防止“四过”